ブログ

1. 2018

   30Jan

   私の人生がみんなの勇気や希望になれば幸いです

   • ブログ

   

   真冬の北海道から東京国際フォーラムへ 骨盤力のカンファレンスにて ゲストスピーカーとしてお話をさせていただきました。 秘蔵映像のスライド写真盛りだくさんで、笑いあり、涙あり？！ のお話をさせていただきました 後半少し早口で一気に話してしまいました…

2. 2018

   30Jan

   あなたのお尻はどんなお尻？ヒップアップしたくないですか？

   • エクササイズ, ブログ

   

   お尻が垂れちゃうのは骨盤力の低下です 骨盤力＝足腰に力が入ること！ 骨盤が締まる＝お尻が締まる 骨盤が緩む＝お尻が緩む キュッと上がったお尻を目指したくはないですか？ 産後だって、ママだって、いつまでもキレイなスタイル、キレイなお尻で過ご…

3. 2018

   30Jan

   心を前向きにするには身体から。

   • ブログ

   

   心と身体 身体が疲れたとき、心が疲れたとき、腰が丸くなっていないですか？ 腰が丸くなっちゃうと、心も逃げ腰になってしまいます。 腰でエネルギーが詰まるから 嫌なものから逃れたい。 面倒なことはしたくない。 楽をしたい。 寝ていたい。 怠惰さ。 …

4. 2018

   30Jan

   鏡よ鏡よ鏡さん！

   • ブログ

   

   魔法の鏡 先日おばあちゃんが遊びに来たら 「あら！この鏡随分かっこよく映してくれるね！随分スラっとして見えるわ～♪」って 知らなかった〜！ いや、娘は何となく気がついていたみたい。 　　 なんだよ・・・そういうことか…

5. 2018

   25Jan

   一日一善を意識して。

   • ブログ

   

   見返りを求めない利他の実践 昨日は動けなくなった車の救出 通りすがりに気になって エンジンのかからなくなった車を押すのを手伝いました 知らない人でも、自分の利益も関係ないし 困ったときはお互い様。 ゆずり合い 今日は、譲り…

6. 2018

   24Jan

   モデル気分を味わってみました

   • Nagisa, ブログ

   

   ポートレート写真 先日プロのカメラマンの方に撮影していただいちゃいました( *´艸｀) ちょっと気取ってみました（笑） 骨盤力UPの後姿もしっかりと～ モデル気取り（笑） 　　　　 　…

7. 2018

   24Jan

   かわいいヨガウエア＆グッズ大好評でした

   • ブログ, 販売商品

   

   ヨガグッズを仕入れました 「どこで何を買っていいのかわからない～」というお声をよく聞くので 先日ヨガウエアなどを少し仕入れてみました とりあえず、私の好みでチョイス。 とりあえずはお手頃価格の物を仕入れてみました。 動きやすいレギンス 　　 &nbs…

8. 2018

   24Jan

   ママの骨盤力・実践塾

   • ビフォーアフター, ブログ

   

   日曜日はママさんの実践塾でした 3歳のお子さんは ママの真似して一緒にエクササイズしてみたり キッズスペースで楽しそうにおとなしく遊んでくれていました 初回講座でエクササイズを一通りお伝えし、骨盤力のチェックと写真撮影。…

9. 2018

   14Jan

   効果的に動く方法

   • ブログ

   

   やみくもに動いても効果は薄い 【ピラティスの8つの法則】 1.集中…ピラティスは常に精神を集中させ、身体中に意識を向けながら動きます。 2.中心…ピラティスでは必ずコアを確立してから身体の動きを行います 3.呼吸…ピラティスは正しい呼吸法で行います。 4.正確性…一つ一つの動きに集中し…

10. 2018

    13Jan

    あなたの骨盤底筋大丈夫！？

    • ブログ

    

    以下の症状は無いですか？ 尿漏れだったらまだ良いほうで 子宮脱ってほんとにあるんです あなたはまだ、大丈夫ですか？！ 骨盤底筋が緩む 股関節内旋(内股) O脚になって お尻も緩んで お腹も緩む 内股が先か骨盤底筋の緩みが先か？ そこのあなたは大…