studio nagisa Co., Ltd.
骨盤力、ストレッチポール、ヨガ、ピラティス、ウォーキンメソッドの組み合わせで動きやすいキレイな体づくりをしていきます。
ストレッチポールの指導者になりたい方は、Jccaマスタートレーナー、A級講師のnagisaにご相談ください。
キレイな姿勢で歩く為の基礎講座です 。ウォーキングの基礎の身体作りと動き作りにご参加ください。
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『骨盤力up』で足腰に力が入る⤴️⤴️ 身体の軸が出…
目ん玉ヨガって(笑) 私のヨガレッスンは目の玉をしっかりと使います 眼球の筋肉もポーズと合わせて効果的に動かすこと…
体幹の安定 姿勢を維持するにも体幹の安定は必要不可欠です。 座っているときにも体幹の安定は必要です 体幹の安定には軸…
先日の【味覚チェックparty】の様子です 合わない味覚や色を使ってみました お腹まわりが一気に太くなっちゃっ…
一瞬で変わる 五感の活用 五感ってすごいんです 自分の感覚からのストレスやストレスフリーになった状態…
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