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  1. みんなのビフォーアフター

    ３級講座初日、２級実践塾＋キープアップ講座   　　 …

  2. 疲れ知らずになった65歳ができるようになったこと

    お友達に誘われて 60代のご夫婦でプライべとレッスンを受けてくれているお二人。 いつもレッスンは平日の夜、ご自宅へ行き、骨盤力®のメソッドを取り入れた指導をしています 先日は祝日で旦那様もお休みだったので、友達に誘われ公園の中を歩きに行ってきたようでした スカートがバサバサしなくなっ…

  3. 足腰の安定と骨盤力®そこから更に負荷トレーニング

    ヨガ

    トレーニング インナーマッスルは呼吸に関係する筋肉なので、ドローインや、ピラティス呼吸などがおススメです 負荷をかけていくことでエクササイズのレベルを調整できます 息を吐ききったインナーマッスルが働いている状態で手や足を動かすことで負荷を調整していけます ポジ…

  4. 重力をつかってキレイな姿勢で楽に体を安定させる

    ビフォーアフター

    体幹の安定 姿勢を維持するにも体幹の安定は必要不可欠です。 座っているときにも体幹の安定は必要です 体幹の安定には軸をしっかり支える筋肉が必要です。 体幹、身体の軸を支える筋肉というのは 「インナーマッスル」という筋肉が働く必要があります &nbs…

  5. 骨盤力®1級プロ　指導者養成始まりました

    1級プロ養成

    まずは初回のオリエンテーション 書類の記入や説明です。 の前に まずは腹ごしらえ！ しば漬けの置き方がインスタ映えしない感じでごめんなさい（笑） トヨペットさんのとってもきれいで素敵な社員食堂 ご飯は自分でよそいます なんか楽しい♪まずはおいしいご飯をいただいてからのオ…

  6. エクササイズを楽しく気持ちよく行うためのグッズ販売　在庫案内

    おしゃれなデザインヨガマット 価格　5980円 ゴム製品でグリップがしっかりしています 表面はマイクロファイバー素材でサラサラ気持ちが良いです 薄いので折りたたんで持ち歩くこともできます 　 183㎝×66㎝×1.5㎜　天然ゴム ホワイトSOLD OUT 　 183…

  7. 関節の向きだけで変わる面白いこの身体の変化

    ピラティス

    ポジションってすごく大事なんです！ 立ち姿勢のポジションが大切なのは写真や講座を受けた方はもうすでにご存じですよね ピラティスや、空手などでの動きの中でのポジションもとても大事ですね 股関節の向き、ひざの位置、つま先の向き、角度、腰、肩、などなど ポジション、向き角度によ…

  8. 思春期・卒業・そして親への手紙

    親への手紙

    今日は卒業式 3年間、よく頑張りました あまり楽しく過ごせなかった学校生活も終了しました 慣れない環境で、自分から話しかけるのは苦手で友達の中にもうまく入り込めず なんだかおもしろくない中学生活。 1年生のときから、月曜日はなんだかだるそうで、でもなんとか行っていたけれど す…

  9. 期待を遥かに越える学びや気付きがありました（感想）

    2級2回目

    Facebook投稿から興味をもって 札幌から少し離れた町からも、わざわざ受講に来てくださいました 3級講座での初回の3人のお写真 骨盤力チェックでは、代償運動で脚がつりそうな感じや、全然力が入らない状態を実感していただき 骨盤力矯正でまずは簡単に強化して、力が入るのを実感。 …

  10. 治療とトレーニングのできる鍼灸整骨院オープン！！

    とっても楽しい空間になる予感 総合格闘技のチームウレシパ代表の和田さんの治療院が3月20日にオープンします 先日オープン前に会場をお借りしてシニア指導の勉強会を開催させていただきました。 シニア指導勉強会 次回は4月4日開催です 講座前に楽しく体験 なんだ…