ストレッチポールとウォーキング基礎レッスン

キレイな姿勢で歩く為の基礎講座です
まずはウォーキングの基礎の身体作りと動き作りにご参加ください
ストレッチポールを使って骨格を正しい姿勢に近づけ
ウォーキンの基本の壁立ち姿勢を楽に作れるようにして行きます。
必要なストレッチなども行って行きます。
関節の動きや骨格的な正しい姿勢と動きを行い、ウォーキング前後のビフォーアフターも体感していただきます
 
 
その他ビフォーアフター写真などはこちら
重心の移動や肩関節、肩甲骨、股関節を最適に動かし、キレイな姿勢でキレイに歩けるように練習して行きます。

参加費

5,000円(90分)

 

持ち物

中履き用の靴やハイヒール、飲み物、動きやすい服装(できるだけボディラインのわかりやすい服装)、

ストレッチポール(持っていない方は300円でレンタル可能)

レンタルの方は事前にご連絡をお願いいたします。

 

ご希望により3名以上で開催いたします

プライベートレッスンご希望の方はこちらの講座からご受講ください

 

レッスンに来ていただいた方へ

希望によりドレスレンタルなども行っています

ご希望の場合はご連絡ください。


ヨガ

「骨盤力札幌スクール studio nagisa 代表 東堂 渚」

姿勢をキレイにする仕事をしながら自ら様々なコンテストフやァッションショーにも参加している

プロフィール詳細ページ

 

骨盤力はセルフケアとしての自分で覚えて実践していくためのエクササイズなので、レッスンのその時だけではなくて、日頃からも自分の体を自分でケアができ、日常からキレイで動きやすい状態をいつも維持することができる。骨盤力はただののレッスンとは違いとても価値のある物だと思い、たくさんの方へお伝えして行きたいと思い活動しています