ブログ

  1. 2018
    08Jun

    キレイを作るプロフィール撮影会

    撮影会

    第一印象が大事！ プロとして活躍するならプロフィール写真はちゃんとしたものが1枚はほしいものです 写真が適当だと、安物（人物像が）に見られてしまったりもしてしまいます 自分の価値を上げる、自己肯定感や、セルイメージを上げるためにも キレイな写真はとても有効です この機会に、…

  2. 2018
    08Jun

    チャレンジすることで世界が広がる

    Ms.Asian Beauty

    先日のMs.Asiann beauty 非日常の世界でした みんなの衣装もとっても素敵でした オーディションから二週間 バタバタな毎日（前回のブログを参照） 時間がない中での準備と練習 寝る時間があまり取れなくても、ご飯をつくる時間がなくても それでも目…

  3. 2018
    01Jun

    日本人の心の優しさに感激・これぞAsianbeauty！

    アクセサリー

    怒涛の2週間 プロフィール写真は21日の夜までに提出 オーディション合格決定は20日の夜 衣装も決まっていない 大事な写真はちゃんととりたい。 さて、どうしようかと写真用の服を探しに動いたり、いろいろ連絡を取ったり。 ママ友でプライベー…

  4. 2018
    01Jun

    MS.ASIAN BEAUTYへの出場

    MS.ASIAN BEAUTY

    MS.ASIAN BEAUTY ASIA PACIFIC BEAUTY AWARD内で初開催される新たなPAGEANTであり 未婚、既婚、年齢、身長、国籍を問わず、『アジアとしての美』を体現できる事が出場資格。 出場を通して生まれる文化交流や新たな学びと成長。刻一刻と変化する美容やファ…

  5. 2018
    18May

    ダイエットにも、パフォーマンスUPにも効果的な動きやすくする味とは？

    ビフォーアフター

    不思議な合う味ダイエット Nagisaの骨盤力ダイエットにはオプションで「合う味ダイエット」というものがあります これは、五感のチューニングをして、自分に「合う味」「合わない味」を見つけていくものです。 ブログの中で時々ご紹介していますが、合う味を取ると呼吸が深くなったり、姿勢…

  6. 2018
    16May

    キレイな脚になりたいあなたへ「骨盤力なら実感できます」

    脚キレイ

    美脚になれる骨盤力 足腰に力が入るようになる骨盤力® そもそも足腰が緩み、肩回りががちがち そんな１８０度逆転した状態だから 足腰が緩み、不安定で痛みが出てきたり、ラインが崩れてしまうんです。 それを、１８０度戻すことができる骨盤力®だから …

  7. 2018
    16May

    自分磨きのために参加したビューティキャンプ

    キロロ

    今で満足していてはそこから成長はしない ということで、先日私はキロロで行われた「ミスアースジャパン」の 「ビューティトレーニングキャンプ」に１Day参加させていただきました。 ２年前のミスJapanコンテストのビューティキャンプではトレーニング指導で 和道エクササイズを担当させて…

  8. 2018
    06May

    みんなのビフォーアフター

    骨盤力ビフォーアフター

    ３級講座初日、２級実践塾＋キープアップ講座   　　 …

  9. 2018
    02May

    疲れ知らずになった65歳ができるようになったこと

    お友達に誘われて 60代のご夫婦でプライべとレッスンを受けてくれているお二人。 いつもレッスンは平日の夜、ご自宅へ行き、骨盤力®のメソッドを取り入れた指導をしています 先日は祝日で旦那様もお休みだったので、友達に誘われ公園の中を歩きに行ってきたようでした スカートがバサバサしなくなっ…

  10. 2018
    22Apr

    足腰の安定と骨盤力®そこから更に負荷トレーニング

    ヨガ

    トレーニング インナーマッスルは呼吸に関係する筋肉なので、ドローインや、ピラティス呼吸などがおススメです 負荷をかけていくことでエクササイズのレベルを調整できます 息を吐ききったインナーマッスルが働いている状態で手や足を動かすことで負荷を調整していけます ポジ…