ブログ

  1. 2018
    18May

    ダイエットにも、パフォーマンスUPにも効果的な動きやすくする味とは？

    ビフォーアフター

    不思議な合う味ダイエット Nagisaの骨盤力ダイエットにはオプションで「合う味ダイエット」というものがあります これは、五感のチューニングをして、自分に「合う味」「合わない味」を見つけていくものです。 ブログの中で時々ご紹介していますが、合う味を取ると呼吸が深くなったり、姿勢…

  2. 2018
    16May

    キレイな脚になりたいあなたへ「骨盤力なら実感できます」

    脚キレイ

    美脚になれる骨盤力 足腰に力が入るようになる骨盤力® そもそも足腰が緩み、肩回りががちがち そんな１８０度逆転した状態だから 足腰が緩み、不安定で痛みが出てきたり、ラインが崩れてしまうんです。 それを、１８０度戻すことができる骨盤力®だから …

  3. 2018
    16May

    自分磨きのために参加したビューティキャンプ

    キロロ

    今で満足していてはそこから成長はしない ということで、先日私はキロロで行われた「ミスアースジャパン」の 「ビューティトレーニングキャンプ」に１Day参加させていただきました。 ２年前のミスJapanコンテストのビューティキャンプではトレーニング指導で 和道エクササイズを担当させて…

  4. 2018
    06May

    みんなのビフォーアフター

    骨盤力ビフォーアフター

    ３級講座初日、２級実践塾＋キープアップ講座   　　 …

  5. 2018
    02May

    疲れ知らずになった65歳ができるようになったこと

    お友達に誘われて 60代のご夫婦でプライべとレッスンを受けてくれているお二人。 いつもレッスンは平日の夜、ご自宅へ行き、骨盤力®のメソッドを取り入れた指導をしています 先日は祝日で旦那様もお休みだったので、友達に誘われ公園の中を歩きに行ってきたようでした スカートがバサバサしなくなっ…

  6. 2018
    22Apr

    足腰の安定と骨盤力®そこから更に負荷トレーニング

    ヨガ

    トレーニング インナーマッスルは呼吸に関係する筋肉なので、ドローインや、ピラティス呼吸などがおススメです 負荷をかけていくことでエクササイズのレベルを調整できます 息を吐ききったインナーマッスルが働いている状態で手や足を動かすことで負荷を調整していけます ポジ…

  7. 2018
    22Apr

    重力をつかってキレイな姿勢で楽に体を安定させる

    ビフォーアフター

    体幹の安定 姿勢を維持するにも体幹の安定は必要不可欠です。 座っているときにも体幹の安定は必要です 体幹の安定には軸をしっかり支える筋肉が必要です。 体幹、身体の軸を支える筋肉というのは 「インナーマッスル」という筋肉が働く必要があります &nbs…

  8. 2018
    20Apr

    骨盤力®1級プロ　指導者養成始まりました

    1級プロ養成

    まずは初回のオリエンテーション 書類の記入や説明です。 の前に まずは腹ごしらえ！ しば漬けの置き方がインスタ映えしない感じでごめんなさい（笑） トヨペットさんのとってもきれいで素敵な社員食堂 ご飯は自分でよそいます なんか楽しい♪まずはおいしいご飯をいただいてからのオ…

  9. 2018
    19Apr

    勉強会参加者からの感想

    勉強会

    参加者からの感想 2018年4月　札幌勉強会初開催 治療家や、インストラクターの方、看護師さん、など専門職の方などもたくさん参加してくださいました。 勉強熱心で素晴らしい皆さんに喜んでいただけて本当にうれしかったです  勉強会参加の皆さまから熱い感想をいただきましたのでここに掲載させてい…

  10. 2018
    07Apr

    エクササイズを楽しく気持ちよく行うためのグッズ販売　在庫案内

    おしゃれなデザインヨガマット 価格　5980円 ゴム製品でグリップがしっかりしています 表面はマイクロファイバー素材でサラサラ気持ちが良いです 薄いので折りたたんで持ち歩くこともできます 　 183㎝×66㎝×1.5㎜　天然ゴム ホワイトSOLD OUT 　 183…