骨盤力★通信キープアップ会員

キレイな姿勢をキープするキープアップオンラインクラスのスケジュールです

質を保ちたいので各クラス登録者4名限定で行います(振り替えの方が参加の場合2名のみ追加可能です)


1、骨盤力のトータル美BODYレッスン

ストレッチと体幹エクサササイズでキレイなBODYラインを作りキープします

火曜日9:00−9:45

木曜日19:30〜20:15(6月〜月2回)残り定員1名!

骨盤力通信講座 

1回~45分のZOOMレッスンに参加していただきます、

キレイな姿勢を忘れてしまわないように一緒にレッスン継続参加して日々の姿勢やエクササイズを思い出し

常に快適に過ごしましょう!

テキストがあるのでお家でセルフエクササイズにも便利です


2、ストレッチポールのオンラインレッスン

木曜日20:30〜21:15(6月〜月2回)

ストレッチポールをお持ちの方や、ストレッチポールご購入の方のためのオンラインレッスンです

1日の終わりにストレッチポールで体を整えリラックスして快適におやすみください

ストテッチポール オンライン相談
※ストレッチポールお持ちでない方 
オンラインレッスン+選べるストレッチポールプレゼント
初回ストレッチポール付きのお得なレッスン
メルマガ登録でストレッチポールのアドバイスが届きます

3、体の硬い男性向けオンラインレッスン

土曜日10:00−10:45(月2回)

男性ストレッチ

ストレッチ+コアトレの骨盤力エクササイズをします

自分なりにやっていても得意なところに偏りがちです。

苦手なところは腰痛などの体の不調の原因にも繋がってしまいます

定期的な運動で不調の無い快適な体を作りましょう


4、美脚クラス

姿勢をキレイにする骨盤力の美脚(O脚矯正)に特化したエクセサイズをしっかり行い

定期的なレッスンで筋力や立ち方の癖を修正して行きます。

ビフォーアフター 

今までいろんなO脚改善のエクササイズをしてきたり、O脚矯正になん十万円も払ってきた方も

この骨盤力での簡単な変化にはとても驚かれました。

 

※日程の合わない方はセルフ美脚塾(オンライン講座)へご参加ください

(2ヶ月間のセルフエクササイズとサポートがマンツーマン受講が可能です。)


受講費はこちら

入会金2500円 詳しいエクササイズのテキスト付き!

実践塾受講済みの方は入会金無料!

月2回 5000円

月4回 6000円

月6回 8000円

 

オンラインレッスンのスケジュール

  • トータル美BODYクラス:火曜日9:00−9:45、木曜日19:30〜20:15(6月〜月2回でスタート)
  • 体の硬い男性クラス:土曜日10:00−10:45(月2回)
  • ストレッチポール:木曜日20:30〜21:15(6月、月2回スタート)
  • 美脚クラス:水曜日14:00−14:45日程合わない方はこちらへ越しください)

※お休みの場合の振り替え参加可能です

通わなくていい自宅でできるオンラインレッスン

お申し込みは→こちら

キャンセルポリシー

パソコン

ご都合によりビデオのオンオフは自由ですが、ビデオオンの方がしっかりとした指導が望めます。

お家の都合やスマホのご都合などでのビデオオフでの参加も可能です。

 

毎月のレッスンスケジュールはこちらからご確認ください


ZOOMの準備

パソコンの場合

パソコンに内蔵カメラとマイクが付いている必要があります。最近のパソコンには備わっていると思います。よく分からない場合はスマホなどでも大丈夫です。

iPhoneやiPadなど、スマホからの場合。

事前にアプリを入れておいて下さい。

iOSの場合

https://itunes.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307?mt=8

androidの場合

https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings&hl=ja

 


ヨガ

骨盤力札幌スクール studio nagisa 代表

2018年 Ms.Asianbeautyファイナリスト

東堂 渚

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