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自宅でできる

  1. 2018
    05Jan

    肩の重荷を取って肩こり知らずの姿勢になりましょう!

    • ビフォーアフター, ブログ

    産後のママさんの実践塾 出産前はヨガなどをやっていて、姿勢もよく、身体もやわらかく、 肩こりも知らずだったMさん。 産後の育児 子供の寝顔はかわいいけれど おんぶに抱っことなかなか大変 自分の優雅な時間なんかもなかなか取れない。 習い事もヨガ…

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  1. ウォーキング

    2020/10/29

    エクササイズの目的は?
  2. 2020/10/8

    キレイに歩く美姿勢ウォーキング
  3. 2020/9/22

    美姿勢ウォーキング
  4. 動画コンテンツ

    2020/4/20

    保護中: 椅子に座ったエクササイズ
  5. 2020/4/20

    保護中: 股関節周りのストレッチ
  6. 動画コンテンツ

    2020/4/19

    保護中: 肩こりさんの為のエクササイ…
  7. 2020/4/14

    保護中: キラキラボールとストレッチ…
  8. 2020/3/13

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  9. 動画コンテンツ

    2020/3/13

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  10. 空手風エクササイズ

    2020/3/11

    保護中: 和道エクササイズ
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