姿勢とウォーキング

ミズアジアンビューティ公式トレーニングとして姿勢とウォーキング指導を行っています

一般の方もコンテスタントの方も参加しています。

先日の様子です

ストレッチポールでのコンディショニングから

キレイに立つ為のポイントとエクササイズ

そして実際にウォーキング矯正

ウォーキングは

１人ずつどこにエラーがあるのか見ながら間違った体の使い方を矯正していきます。

膝が曲がってるならなぜ曲がるのか？

足の位置

股関節の向き、左右左

など見ながら修正していきます。

早く歩くとごまかせるけど、ゆっくり歩くとブレたり、膝が伸びていないことや、重心がしっかり乗っていないことがわかります。

体幹がうまく使えると四肢が協調して動けます。

体幹と四肢の協調性を獲得して

肩甲骨や骨盤もしっかり連動して効率的でキレイな歩き方を身に付けましょう！

キレイに歩くには基本の姿勢が大事

基本の壁立ち姿勢を美しく！そしてそのまま歩きます

横から見てもキレイに

後ろのラインも細くキレイに

このキレイな姿勢でそのまま歩けるように癖付していきましょう〜！

次回のレッスンはこちらからご確認ください

レッスンの前後はドレスの試着などもご希望により可能です

「　studio nagisa　代表　東堂　渚」

姿勢をキレイにする仕事をしながら自ら様々なコンテストでファイナリストとして出場や

ファッションショーにも参加している。

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