nagisaのプライベートレッスン

ダイエットコースのお試しで昨日とあるスタジオにお邪魔してきました

これからパーソナルトレーニングのダイエットプログラムをやっていくということで

私も協力させていただくことになりました

ダイエットに大事なこと

そもそもダイエットにも大事なことは姿勢です！

姿勢が悪いと効率が悪い！

姿勢が悪いとお腹も背中もお尻も緩む！

だらーんとした姿勢は筋肉もだらーんです

姿勢が悪いと動きも制限かかかり、体の可動範囲が極端に減ります

ということは日常生活での消費量は・・・。

姿勢が良いということは？

立っているだけでも、お腹も、お尻も、背中も引き締まり、ウエストもスッキリ引き締まります！

ということは、姿勢が良くなるだけど筋肉の使われる量も変わってくるので、日常の姿勢を変えればとても効率が良いのです！

だから正しい姿勢を学ぶことが第一なんです

Nagisaのダイエットコースは一味違う

ダイエットでも、美味しいもの食べたいですよね？

食べないダイエットして「リバウンドしちゃった」なんて経験ないですか？

無理をするストレスのかかるダイエットは逆効果なんです

そして、ダイエットのためにと、一生懸命食べているものが、実は逆効果の可能性もあるんです

また、ダイエットのために控えてるのが逆効果の場合もあるんです！

覚えていて欲しいのは

情報に惑わされずに、自分に合うものを、適量取れば良いのです。

そして、合わないものはお腹が緩み、姿勢が崩れ、力が入らず、太るんです。

力が入らないので不調も引き寄せてしまいます。

エクササイズしても姿勢が保てないその訳は

エクササイズを頑張っても良い姿勢がキープできず

姿勢が保てなく、不調が出てしまう方やダイエット効果が出ない方は

飲み物、食べ物を見直そう！

その一口が太る味かもしれません・・・。

※太る味、合わない味も食べてOKです、食べ方さえ知っていれば

うまく合う味、合わない味を知ることで、美味しく好きなものを食べながら効率よく痩せることができるんです

昨日体験されたNさん

最初は何をても力が入らないので、噛み合わせの調整をして、重心の位置を整えました

その後はわかったのは甘みが合うということ

甘みをとると腰痛がなくなった

腰痛持ちのNさん

なんだか今日は調子があまりよくないみたい

苦味のコーヒーがお好きなようでしたが、苦味をとって立ち上がると腰に痛みが・・・。

そこで甘みをとってもらって確認すると「痛くない」って

食べ物って実は重要！

更に簡単なエクササイズ約10分くらい

そこでNさんに差し入れにもらったキットカットを食べていただいてからエクササイズを開始しました

まだ首の位置が悪く呼吸が浅くて腹式呼吸ができていなかったので

ここでタンコン（舌のエクササイズ）と簡単な（アイコン）目のエクササイズを行い

首と肩のポジションを楽に整えることに成功！（とっても驚かれていました）

それから骨盤底筋へのアプローチと骨盤力の基本ポジションの学びを行い計測

少しの時間でどんどん減っていくウエスト周りに驚きのNさんでした。

効率の良い体、痩せる味を活用して

好きなように食べる、辛くないダイエットしていきましょう〜

nagisaのプライベートレッスンは→こちら

しっかり痩せるダイエットコースはもう少しお待ちくださいね

１級　骨盤力プロ講師養成

喜ばれることをお仕事に。骨盤力®でみんなをHappyにしていきたい方、一緒に講師活動していきましょう。今までご自分で学んできたものを活かしながら活躍することが可能です。

講師活躍をサポートするための、プロカメラマンによる、プロフィール写真の撮影を私からのプレゼントとさせていただきます。

骨盤力整体スクール

値上げ前に札幌で開催されることになりました。
いままでは東京でしか受けられなかった１８年間満員御礼の骨盤力整体スクールどんなことにも「お任せ下さい」と言えるゴットハンド松乃わなり先生の腕を札幌で伝授して頂きましょう！（お申込みは11月中までに！）

詳細はこちら

骨盤力診断でチェックしましょう！

姿勢が良く美しい、腰痛、不調など寄せ付けない。つまり健康美であればあるほど足腰にしっかりと力が入っています。小柄な女性でも足腰に力がしっかりと入ります。しかし・・・歪んでいる、痛みや不調がある、ストレスにさらされているなどでは足腰に力が入らなくなります。（足をつりやすくもなります。）

あなたの骨盤力は大丈夫ですか？　だから骨盤力診断>>>