コンディショニングサロン「studio nagisa」

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エクササイズ

  1. 2018
    30Jan

    あなたのお尻はどんなお尻?ヒップアップしたくないですか?

    • エクササイズ, ブログ
    お尻

    お尻が垂れちゃうのは骨盤力の低下です 骨盤力=足腰に力が入ること! 骨盤が締まる=お尻が締まる 骨盤が緩む=お尻が緩む キュッと上がったお尻を目指したくはないですか? 産後だって、ママだって、いつまでもキレイなスタイル、キレイなお尻で過ご…

  2. 2017
    21Oct

    保護中: ストレッチポールレッスン40分プラス

    • エクササイズ, 動画コンテンツ, 実践塾サポート動画
    動画コンテンツ

    このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード: …

  3. 2017
    12Sep

    背中をキレイにするためのストレッチ&ヨガポーズ

    • エクササイズ, ブログ
    キレイな背中

    キレイな背中をつくるには 肩甲骨の位置が正しいポジションにあることが大事です 猫背の姿勢は常に肩甲骨は外転し(外側に開き) 背中が広がり、肩は丸くなって内側に向き 更にそれにつられて頭は前に出てきます。 腰まで丸くなってしまうので お腹も使…

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  10. 2023/10/13

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ママの骨盤力・実践塾
アクセサリー日本人の心の優しさに感激・これぞAsia…
セルフ骨盤力・実践塾を終えて、次の新たな…
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意識するだけでも変わる効果的な姿勢のポイ…
ミセスジャパン北海道大会ミセスジャパン北海道大会 サポートさせて…
合う味距離を超えた骨盤力!美味しく食べながらダ…
宮城 実践塾地方開催の参加者の感想
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