先日の講座の時の様子です
今回は澄川にある素敵なスタジオ
サンプレイスさんで行わせていただきました
まずは現状の身体のチェック！
舌のワークを一つ
舌には知らなかった面白い秘密があるんです＾＾
エクササイズの実践を約40分くらい行います
そしておきまりの
ビフォーアフター
ウエストや腰回りがきれいになりましたね＾＾
背中がキュッときれいになって、腰まわりもしまった感じがしますね＾＾
首が伸びてキレイな背中になっていますね！
肩のや腰も楽になったと体感されています
柔軟性もUPです
これから自宅実践で、さらにきれいになっていただきます
約2週間後を楽しみにおまちくださいね！
（私もみなさんの変化がとっても楽しみです）
骨盤力診断でチェックしましょう！
姿勢が良く美しい、腰痛、不調など寄せ付けない。つまり健康美であればあるほど足腰にしっかりと力が入っています。小柄な女性でも足腰に力がしっかりと入ります。しかし・・・歪んでいる、痛みや不調がある、ストレスにさらされているなどでは足腰に力が入らなくなります。（足をつりやすくもなります。）
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