定期レッスンスケジュール

★骨盤力の美bodyキープレッスン

4月のスケジュール

・月曜 10:00~11:00 藤野 13、20、27(6日お休み)

・月曜 19:00~20:00 川沿 6、13、20、27

・火曜 13:30~14:30 東区  7、14、21、28

・火曜 16:30~17:30(ヨガ) 藤野 7、14、21、28

・木曜 10:00~11:00(ヨガ) 藤野 9、23集会室、16、あらいぶ、(2日お休み)

・木曜 19:30~20:30 中の島 2、16

・28日 9:00−9:45オンラインレッスン。その他受付中です。

 

配信アプリ ビゴライブ でのエクササイズ配信

5、11、17、30日

 

 

3月のスケジュール

・月曜 10:00~11:00 藤野 16、23、30(2、9お休み)

・月曜 19:00~20:00 川沿 2、9、16、23、30

・火曜 13:30~14:30 東区  3、10、17、24、31

・火曜 16:30~17:30(ヨガ) 藤野 3、10、17、24、31

・木曜 10:00~11:00(ヨガ) 藤野 12集会室、19あらいぶ、29集会室、(5日お休み)

・木曜 19:30~20:30 中の島 5、19

・3月24日 9:00−9:45オンラインレッスン。その他↓受付中です。

 

オンラインレッスンのスケジュール

火曜日9:00-9:45

1週目・ストレッチポールレッスン

2週目・骨盤力レッスン

3週目・ストレッチポールレッスン

4週目・骨盤力レッスン

参加できる日程をご連絡ください

※その他日程合わない方は別日程をご相談ください

 

 

しっかりと目的を達成していただきたいので、美脚とウォーキングに特化したプログロムを作りました!

開催日程は調整中です。ご希望の方は日程をご相談ください。

 

NEWプログラム!!

骨盤力+プロウォーキング

姿勢とウォーキングのセミプライベートレッスン

贅沢なセミプライベートレッスン

しっかり指導をしたいので3名限定で行います

担当講師

姿勢の専門家 東堂渚
ウォーキング講師 えいこ きくち先生のプロのウォーキング指導が受けられます

ランウェイ

ご希望の方はご連絡ください(3名で開催になります)


キープアップクラスの詳細は→こちら

オンラインレッスン は→こちら 

実践塾は→こちら 

骨盤力プロアドバイザー講座の日程→こちら

 

骨盤力診断でチェックしましょう!

姿勢が良く美しい、腰痛、不調など寄せ付けない。つまり健康美であればあるほど足腰にしっかりと力が入っています。小柄な女性でも足腰に力がしっかりと入ります。しかし・・・歪んでいる、痛みや不調がある、ストレスにさらされているなどでは足腰に力が入らなくなります。(足をつりやすくもなります。)

あなたの骨盤力は大丈夫ですか? だから骨盤力診断>>>


 

 

ヨガ

骨盤力札幌スクール studio nagisa 代表

東堂 渚

 

プロフィール詳細ページ

骨盤力はセルフケアとしての自分で覚えて実践していくためのエクササイズなので、レッスンのその時だけではなくて、その後も自分の体を自分でケアして、日常からキレイで動きやすい状態をいつも維持することができる骨盤力は他のレッスンとは違いとても価値のある物だと思い、たくさんの方へお伝えして行きたいと思い活動しています