今日もレッスンお疲れ様でした～

私が時々言ってること
今日の名言🙋‍♀️

エクササイズの目的って
エクササイズを上手ににできるようになることじゃないんだよ。

エクササイズがキレイにできても

立ち上がった時にキレイに立てていなかったり

動き出した時に崩れてしまったりしていたら意味が無い。

なんのためにエクササイズをしていますか？ってこと

そのエクササイズの目的はなんですか？

目的はエクササイズじゃないんです。
エクササイズは手段です。

体の不調は骨格の崩れで、おかしなポジションで動くから
関節などにも負担がかかり可動域も狭くなって無理やり動くから
体を痛めてしまいます。

だから
キレイな姿勢と正しいポジションでの関節の楽な動きが必要なんです。

そのためにエクササイズの必要性があるんです。

そして
正しい姿勢や動きの知識と意識が必要!

あ、この言葉😀

我々コアコンディショニングトレーナーが目指すものは
意識と知識を普及する健康教育なんです👍

まさにこれ👍

正しい姿勢と意識
普及しなくちゃ

トレーナー育成
今年はコロナで自粛していたけど
そろそろ動き出さなくちゃ
みんな待ってるのにごめんなさい🙏
指導者養成もしなくては😅

と、久しぶりの専門家の真面目な投稿でした〜👋

「骨盤力札幌スクール　studio nagisa　代表　東堂　渚」

姿勢をキレイにする仕事をしながら自ら様々なコンテストでファイナリストとして出場や

ファッションショーにも参加している。

プロフィール詳細ページ

骨盤力はセルフケアとしての自分で覚えて実践していくためのエクササイズなので、レッスンのその時だけではなくて、日頃からも自分の体を自分でケアができ、日常からキレイで動きやすい状態をいつも維持することができる。骨盤力はただののレッスンとは違いとても価値のある物だと思い、たくさんの方へお伝えして行きたいと思い活動しています