お申し込み一覧

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姿勢と動きを変えて快適BODYになるレッスン

パーソナルレッスンは日程を合わせて開催ができます。

ヨガ、ピラティス、骨盤力、ストレッチポール、ひめトレ、アシスティックなどのコンディショニングエクササイズをお客様のご要望、どうなりたいのか？の目的に合わせて、動きを見ながら必要なエクササイズをしていきます。

安定して動けるように歩行動作も最後に少し見ていきます。

ご自宅でできるセルフエクササイズもご提案させていただきます。

体は放っておくとどんどん歪んでいきます。

特定の動きの運動やスポーツ、お仕事動作、普段の癖などで知らず知らずに歪んでいきます。

普段からのセルフエクササイズや定期的なレッスンの参加で定期的に確認し、体をリセットしていきましょう！

姿勢を変える体幹ケアパーソナルレッスンのお申し込みはこちら↓↓↓

おうちでできる オンラインレッスン

男女参加可能！✨

①ストレッチポールのBODYケア
毎週火曜日21:00~21:30

②簡単ヨガストレッチでBODYケア
水曜日20:30〜21:30

姿勢が悪いと可動域が狭くなり肩や腰への負担が増えていってしまいます。
日頃から正しい姿勢と改善方法を意識して体幹ケアをして快適に過ごしましょう👍✨️

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動画レッスン

時間を合わせるのが難しく、自分のタイミングで好きな時に何度でもやりやりたい！

そんな方には動画レッスンがおすすめです。

オンライン相談から、あなたにあったエクササイズ動画を提供することも可能です。

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筋膜リリースによるBODY&FACEケア

筋膜リリースは、筋膜が柔らかくなるように揉みほぐすことによって、筋肉と筋膜の癒着を剥がしていきます。

癒着が剥がれていくことによって、元の正常な状態へと戻っていくのです。

正常な状態に戻ることで、肩こりや腰痛などの痛みを改善することや血行が良くなって老廃物が排出されやすくなるなど、嬉しい効果が期待できます。
体の不調を改善しながら痩せやすい体へと変化していけるため、ダイエットをしている人にとっても嬉しい効果だと言えるでしょう。
これは、体の状態を正常に戻す筋膜リリースならではの効果です。

最新のマシーンのリリースカッターという医師が監修した独自のメソッドを採用した製品で、体の不調を根本的な部分からの改善が可能。

手技ではなかなかアプローチができないような深い部分までしっかりとケアができるため、効果も実感しやすくなっています。

筋膜の歪みは顔のむくみやたるみに原因と深く関わっているので、正常な状態に戻すことで小顔効果が得られるのです。

筋膜はコラーゲンやエラスチンで構成されているので、委縮を解いて柔らかくすることで、肌のハリや弾力も元通りになります。
その上、血行が良くなれば顔色も良くなり、老廃物が排出されるので肌荒れの改善にもつながり、美肌効果にも期待できるでしょう。

顔のリフトアップと同時に、顎関節のケアに効果的です。