ブログ | コンディショニングサロン「studio nagisa」 - Part 6

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2018

24Jan
かわいいヨガウエア＆グッズ大好評でした
- ブログ, 販売商品
ヨガグッズを仕入れました「どこで何を買っていいのかわからない～」というお声をよく聞くので先日ヨガウエアなどを少し仕入れてみましたとりあえず、私の好みでチョイス。とりあえずはお手頃価格の物を仕入れてみました。動きやすいレギンス　　 &nbs…
2018

24Jan
ママの骨盤力・実践塾
- ビフォーアフター, ブログ
日曜日はママさんの実践塾でした 3歳のお子さんはママの真似して一緒にエクササイズしてみたりキッズスペースで楽しそうにおとなしく遊んでくれていました初回講座でエクササイズを一通りお伝えし、骨盤力のチェックと写真撮影。…
2018

14Jan
効果的に動く方法
- ブログ
やみくもに動いても効果は薄い【ピラティスの8つの法則】 1.集中…ピラティスは常に精神を集中させ、身体中に意識を向けながら動きます。 2.中心…ピラティスでは必ずコアを確立してから身体の動きを行います 3.呼吸…ピラティスは正しい呼吸法で行います。 4.正確性…一つ一つの動きに集中し…
2018

13Jan
あなたの骨盤底筋大丈夫！？
- ブログ
以下の症状は無いですか？尿漏れだったらまだ良いほうで子宮脱ってほんとにあるんですあなたはまだ、大丈夫ですか？！骨盤底筋が緩む股関節内旋(内股) O脚になってお尻も緩んでお腹も緩む内股が先か骨盤底筋の緩みが先か？そこのあなたは大…
2018

12Jan
あなたのお部屋は痩せるお部屋？太るお部屋？
- ビフォーアフター, ブログ, 五感のコンディショニング
あなたのお部屋はどんなお部屋ですか？お部屋は頭の中と一緒ですね！お部屋が散らかっていると頭の中もぐちゃぐちゃですね気の流れの良い空間整理整頓されたスッキリしたお部屋は『気』の流れがよくなります。それによって心も体もスッキリしてきます &n…
2018

11Jan
美容成分たっぷりでダイエットに適したごはん
- ブログ, 未分類
運動プラス食で健康美人！栄養豊富でデトックス効果の高いごはんとはいったいなんでしょうか～それは、なんといっても玄米ですね！ずっと玄米を切らしてしまい、白米を食べていたのですがやっぱり「玄米が食べたい！」お正月明けだしデトックスしたい…
2018

05Jan
肩の重荷を取って肩こり知らずの姿勢になりましょう！
- ビフォーアフター, ブログ
産後のママさんの実践塾出産前はヨガなどをやっていて、姿勢もよく、身体もやわらかく、肩こりも知らずだったMさん。産後の育児子供の寝顔はかわいいけれどおんぶに抱っことなかなか大変自分の優雅な時間なんかもなかなか取れない。習い事もヨガ…
2018

03Jan
親子で一緒に自宅実践！
- ビフォーアフター, ブログ
期間と目標設定 Aちゃん（中学生）期間：二週間目標：続けて、ウエスト細くなる！ Mさん（ママ）期間 : 二週間目標:姿勢よくして、肩こりをなくす初回講座でエクササイズの伝授当日の変化初回だけでAちゃんも、Mさんも脚…
2017

30Dec
安定性と柔軟性をUPする３つの方法
- ブログ
３つの方法をご紹介いたします ①ヨガポーズで柔軟性をと安定性を付ける武術もヨガポーズも柔軟性が必要最初から難しいポーズをとろうと思っても中々できないものですよね。柔軟性は人により違うので、それぞれのできる範囲で行っていくのがベストですできる範囲で…
2017

30Dec
通ってよかったって言ってもらえる喜び
- ブログ
happyなクリスマス先日のクリスマスサイエンスホームさんの素敵なお部屋でクリスマスレッスン＆ティータイム　美味しく素敵なプレゼントまで頂いちゃいました　　そして、旧道ブルースでの忘年会。楽しい時間をありがとうございましたこのクラスは2008年…
2017

21Dec
ちょっとした事に気をつけるだけでベルトの穴が足りなくなる
- ビフォーアフター, ブログ, 未分類
3級・骨盤力診断の受講後 3級講座を受けられた皆さまその後いかがお過ごしでしたでしょうか？ 3級講座で学んだ骨盤力に大切な3つのポイントこちらは日々意識して過ごせていますでしょうか？ 2級・セルフ骨盤力実践塾へ…
2017

16Dec
骨盤力を高めたら出来ること。
- ブログ
『骨盤力up』で足腰に力が入る⤴️⤴️ 身体の軸が出来ので武道にもおすすめの骨盤力背中、ウエスト、腰まで引き締まりる！基本の快適な立ち方、ポジションを意識して、日々快適にお過ごしくださいね …
2017

16Dec
股関節を動きやすくするストレッチ①と②
- ブログ
蹴り技を極める！蹴り技を極めるには脚のストレッチは重要ですねえ？！蹴り技とかしないですって？！そんなこともあるんですね（笑）蹴り技をするしない関係なしに皆様しっかりストレッチしていますか〜？ …
2017

09Dec
たくさん出産したママだって、小さなお尻になりたいんです！！
- ビフォーアフター, ブログ, 実践塾の感想
産後の骨盤のお悩みたくさんの出産で開いたまんまの骨盤腰回りについたお肉が中々落ちない太ももがずいぶん太くなった何年たっても腰回りが変わらないウエスト周りのお肉も減らない若いときより大きくなってしまったお尻そんなお悩みないですか？ …
2017

08Dec
意識するだけでも変わる効果的な姿勢のポイント
- ビフォーアフター, ブログ
3級・骨盤力診断猫背はどうしていけないの？猫背の姿勢を長時間していると身体にどんな影響があるのでしょうか～？ 3級の骨盤力診断では、実際に猫背の姿勢をしてもらって実験してみますなんの実験かというと足腰の力の入り具合を確認していきます骨盤力…
2017

20Nov
ストレスフリーでダイエット♪
- ビフォーアフター, ブログ, 五感のコンディショニング
どんなダイエットしたいですか？シルエットを変えるのはとっても簡単！骨盤力のポイントを押さえるだけでも即効性があります！ウエストから引き締まる骨盤力！スッキリ細くなったように見えますね！（たったの90分の講座だけです）効率の良い体になるので、循環…
2017

19Nov
艶のある女を目指す(笑）とある休日
- ブログ
髪の毛痛んでいませんか？接客業をするうえで、身だしなみって大事ですよね私はそんなにこだわってはいないですがやはり多少は気にします。ボロボロ、ボサボサの髪の毛でお会いするのはなんだかちょっと失礼かなと。（最近しばらくボロボロの…
2017

19Nov
美しい姿勢＝痛み不調のない体　実践塾でしっかり体感！
- ビフォーアフター, ブログ, 実践塾の感想
おしゃれな美容師Yさんの変化とご感想目標肩こり・頭痛の軽減。 ↓初回実践塾の様子と変化です　　期間 20日間の自宅実践結果なかなか20日間の中で実践が出来ずにいました。でも、仕事中も姿勢の正しいポジションをとることを、意識しながら生…
2017

07Nov
目標は2週間で猫背を改善し、キレイな姿勢になることです！
- ビフォーアフター, ブログ, 実践塾の感想
期間 2017年10月22日〜11月5日目標猫背をなおす。キレイな姿勢になる。　　結果だいぶ姿勢は良くなった感想これからも毎日の習慣にして続けていこうと思います！眼球の動きも取り入れ、益々快適な身…
2017

07Nov
この講座に参加できて良かったです！と嬉しいお声♪
- ビフォーアフター, ブログ, 実践塾の感想
期間2017.10.22～11.5 目標姿勢が良くなって、首、股関節が痛くならないようにする。　　　（3級講座→2級講座1回目→2級講座2回目） 2週間の実践結果姿勢が良くなって、期間中は痛み無し。階段の登り…

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