コンディショニングサロン「studio nagisa」

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エクササイズ

  1. 2018
    30Jan

    あなたのお尻はどんなお尻?ヒップアップしたくないですか?

    • エクササイズ, ブログ
    お尻

    お尻が垂れちゃうのは骨盤力の低下です 骨盤力=足腰に力が入ること! 骨盤が締まる=お尻が締まる 骨盤が緩む=お尻が緩む キュッと上がったお尻を目指したくはないですか? 産後だって、ママだって、いつまでもキレイなスタイル、キレイなお尻で過ご…

  2. 2017
    21Oct

    保護中: ストレッチポールレッスン40分プラス

    • エクササイズ, 動画コンテンツ, 実践塾サポート動画
    動画コンテンツ

    このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード: …

  3. 2017
    12Sep

    背中をキレイにするためのストレッチ&ヨガポーズ

    • エクササイズ, ブログ
    キレイな背中

    キレイな背中をつくるには 肩甲骨の位置が正しいポジションにあることが大事です 猫背の姿勢は常に肩甲骨は外転し(外側に開き) 背中が広がり、肩は丸くなって内側に向き 更にそれにつられて頭は前に出てきます。 腰まで丸くなってしまうので お腹も使…

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  1. 2025/7/3

    NAGISA×Tommy「カラーメイ…
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    ビジネス初心者のためのアメリカ発祥の…
  3. 2025/5/14

    筋膜リリース「期間限定メニュー」
  4. 2025/5/14

    公式アンバサダー募集!!
  5. 2025/2/19

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  6. 2025/2/17

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  7. 2025/2/17

    ブログ放置してました!
  8. 2024/5/17

    筋膜リリースの効果
  9. 2023/10/13

    姿勢が変わるとウォーキングも変化する…
  10. 2021/11/18

    先日審査員をさせていただきました
公式アンバサダー募集!!
実践塾仲間とモチベーションあげて行った実践塾
Ms.Asian Beautyチャレンジすることで世界が広がる
骨盤力+ウォーキング骨盤力+ウォーキング
北千住骨盤力講座in東京・1日目の報告です
脚キレイキレイな脚になりたいあなたへ「骨盤力なら…
プレ審査nagisaの挑戦!また新たなチャレンジ…
サイズダウンサイズダウンは夢じゃない!
アクセサリー日本人の心の優しさに感激・これぞAsia…
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