いつまでも自分の足でキレイに快適に歩ける体づくり
全ての土台は姿勢から
身体の痛みや不調も、美しさも全ては姿勢次第です！
キレイな姿勢は痛みや不調を遠ざけます。
逆に猫背は体に負担をかけてしまいます。
猫背のデメリットとリスク
姿勢の悪さは、見た目だけでなく、身体や心の健康にも大きな影響を与えることがあります。中でも「猫背」は、以下のようなさまざまなデメリットやリスクが考えられます。
1. 呼吸が浅くなる
猫背になると、胸が圧迫されて肺が広がりにくくなり、呼吸が浅くなる傾向があります。酸素が十分に取り込めないことで、疲れやすさや集中力の低下につながることも。
2. 肩こり・首こり・頭痛の原因に
頭が前に出る姿勢になるため、首や肩に負担がかかりやすくなります。これが慢性的なこりや緊張性の頭痛につながるケースもあります。
3. 内臓機能の低下リスク
背中が丸まることで内臓が圧迫され、消化機能や代謝機能が本来の働きをしにくくなることがあります。結果として、便秘や冷えの原因になることも。
4. 見た目の印象が悪くなる
猫背の人は自信がなさそうに見られたり、老けて見られたりすることがあります。立ち姿の印象は、第一印象にも大きく影響を与える大切な要素です。
5. 自律神経の乱れ
背骨は自律神経と密接に関わっています。猫背による身体のゆがみが、自律神経のバランスに影響し、睡眠の質の低下や不安感、疲れが取れにくいなどの不調につながることもあります。
姿勢を整えることで、心も体も前向きに
猫背は放っておくと、慢性的な不調や老け見えの原因になることもあります。
でも逆にいえば、姿勢を整えることができれば、身体のバランスや心の軽やかさまで変わっていく可能性があります。
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