日曜日はママさんの実践塾でした
3歳のお子さんは
ママの真似して一緒にエクササイズしてみたり
キッズスペースで楽しそうにおとなしく遊んでくれていました
初回講座でエクササイズを一通りお伝えし、骨盤力のチェックと写真撮影。
一通り行って、骨盤力はレベル４→６くらいに回復。
つりそうで力が入りにくかった足腰に少し力が入るようになりました
ウエスト周りも高い位置から引き締まってきました
脚のラインも少し引き締まりました。
しかしまだ定着はしていません。
まだ頑張らないとこのポジションやラインを維持できないので
ここから2週間ほどの実践をしていただきます。
2週間後が楽しみです
骨盤力診断でチェックしましょう！
姿勢が良く美しい、腰痛、不調など寄せ付けない。つまり健康美であればあるほど足腰にしっかりと力が入っています。小柄な女性でも足腰に力がしっかりと入ります。しかし・・・歪んでいる、痛みや不調がある、ストレスにさらされているなどでは足腰に力が入らなくなります。（足をつりやすくもなります。）
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