身体の痛み不調も美しさも全ては姿勢次第です！
姿勢が悪いと可動域が狭くなり肩や腰への負担が増えていってしまいます。
日頃から正しい姿勢と改善方法を意識してケアをしていかないと姿勢不良からの不調が進んでしまいます。
体幹機能を改善し、健康維持のため、姿勢の維持に是非お役立て下さい。
年を重ねてもいつまでも若々しく、元気に快適に歩ける体を作りましょう！
「シニア向け健康体操」
火曜日11:00〜11:30
椅子に座って簡単に全身をほぐしたり
気持ちよくストレッチしたり
骨盤底筋を働かせるひめトレポールで体幹や体の軸を作ります。
いつまでも元気に自分の足で歩ける体を維持して行きましょう！
初回体験500円（当日現金にてお支払いください。）
あなたの健康づくりをサポートします✨
定期レッスン受講お申し込み
1回30分 月4回
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振込手数料はご負担ください。
体の歪みが気になる方や、自分だけの姿勢や筋力、お悩みに合わせたエクササイズをもっと詳しく知りたい方はぜひプライベートレッスンをお申し込みください。
グループレッスン参加のサブスク会員様は割引価格でご参加いただけます。
株式会社studio nagisa 代表 東堂 渚
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