2020
22Sep

美姿勢ウォーキング

Ms.ASIAN BEAUTY公式トレーニング

「美姿勢ウォーキング」

Ms.ASIAN BEAUTY２０２０の公式トレーニングとして毎月開催させていただきます
コンテスタントの皆様はもちろん、姿勢やウォーキングにご興味のある方もご参加可能です。
ウォーキングレッスン初めての方も大歓迎です。
皆様のご参加を心よりお待ち致しております。
（一般参加可能）

ストレッチポールとウォーキング基礎レッスン

キレイな姿勢で歩く為の基礎講座です
まずはウォーキングの基礎の身体作りと動き作りにご参加ください
ストレッチポール
ストレッチポールを使って骨格を正しい姿勢に近づけ
ウォーキンの基本の壁立ち姿勢を楽に作れるようにして行きます。
必要なストレッチなども行って行きます。
関節の動きや骨格的な正しい姿勢と動きを行い、ウォーキング前後のビフォーアフターも体感していただき
重心の移動や肩関節、肩甲骨、股関節を最適に動かし、キレイな姿勢でキレイに歩けるように練習して行きます。
　

持ち物

中履き用の靴やハイヒール、飲み物、動きやすい服装(できるだけボディラインのわかりやすい服装)、

ヨガマット(持っていない方は200円でレンタル可能)、ストレッチポール(持っていない方は300円でレンタル可能)

日時・会場・参加費

１０月１０日（土）　１５：３０〜１６：３０　美姿勢ウォーキング

レンタルスペース ベガ
札幌市西区琴似1条4丁目1-29　北光ビル　第一スタジオ
６０分　３，０００円

１０月１７日（土）　９：３０〜１１：００　美姿勢ウォーキング

CREATIVE ACADEMY J
札幌市中央区北一条西22丁目3-18「MDC表参道ビル」2階
９０分　４，５００円

１１月１４日（土）　１５：００〜１８：００　ヨガ＋美姿勢ウォーキング　

会場:CREATIVE ACADEMY J
札幌市中央区北一条西22丁目3-18「MDC表参道ビル」2階

①ヨガ ５０分　②ストレッチポールとウォーキング基礎レッスン ９０分　③自主トレ ３０分

１８０分　ミズアジアンメンバー: ５，５００円　ビジター: ７，５００円

 

お申し込みはこちらからお願いいたします。

コロナウイルスの影響で密にならないように定員を１５名と決めさせていただき、定員に達した時点で締め切りとさせていただきます。
今後はMs.ASIAN BEAUTY公式トレーニングとして２０２１年の３月まで毎月開催予定です
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新型コロナウイルス受講ガイドライン

ご自身の地域及び希望参加セミナーの開催地域の感染状況を把握し、拡大傾向にある場合、ご参加はお控えください。
・受講当日まで、新型コロナウイルス（COVID-19）感染症への感染予防（手洗いやうがいの励行、外出時のマスク着用、密閉密集の滞在を避ける、近距離での会話など）に気を配り、体調管理にお
気をつけください。
・受講 3 日前まで発熱・咳等の症状があった方、また、受講当日に発熱・咳等の症状のある方は、セミナー参加を取り止め、必ず医療機関で受診し、適切な治療を受けてください。
・受講当日、必ず検温して下さい。検温で 37.5℃以上の場合は参加をご遠慮ください。
・受講当日は、感染予防のために必ずマスクの持参・着用をお願いいたします。
・受講中、会場の換気、マスクまたはフェイスシールドの着用、こまめな手の消毒や手洗いへのご協力をお願いいたします。
・会話の際は、講師・受講生と１ｍ以上の間隔をとるよう努めてください。
・受講後、手洗いうがいをして、速やかに帰宅し十分な休養をお取りください。

ミズアジアン北海道リーダー　東堂渚

ヨガ

「骨盤力札幌スクール　studio nagisa　代表　東堂　渚」

姿勢をキレイにする仕事をしながら自ら様々なコンテストでファイナリストとして出場や

ファッションショーにも参加している。

プロフィール詳細ページ

骨盤力はセルフケアとしての自分で覚えて実践していくためのエクササイズなので、レッスンのその時だけではなくて、日頃からも自分の体を自分でケアができ、日常からキレイで動きやすい状態をいつも維持することができる。骨盤力はただののレッスンとは違いとても価値のある物だと思い、たくさんの方へお伝えして行きたいと思い活動しています

 

 

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