オンラインの「BODYケア」レッスン
全ての土台は姿勢から。
寝る前に姿勢を整えることで
血流や気の流れ、自律神経を整えて深い眠りと
寝てる間に疲れが取れやすくなるような身体にしていきましょう。
姿勢が悪いと可動域が狭くなり肩や腰への負担が増えていってしまいます。
日頃から正しい姿勢と改善方法を意識してケアをしていかないと不調が進んでしまいます。
不調が加速しないように、改善や健康維持のために是非お役立て下さい。
お悩み相談つきのレッスンで体の不調を改善し、動きやすく快適なBODYを維持していきましょう！
2021年の1月31日までにサブスク登録をしていただいた方はずっとキャンペーン価格で受講ができます！
ぜひこの期間にお申し込みください。
①ストレッチポールのBODYケア
ストレッチポールを使って体をコンディショニングする「BODYケア」のオンラインでの定期レッスン
毎週火曜日21:00~21:30
お悩み相談&雑談をしながら
３０分間の簡単なエクササイズの継続で快適な姿勢をオンラインでも叶えましょう！
姿勢を変えるには継続的な参加をお勧めします
ストレッチポールをメインに体をほぐしていきます。
1人ではなかなか継続が難しい。
続かないから変わらない。
そんなあなたはぜひ一緒に楽しく継続していきましょう。
１週間の頑張った体の緊張を緩めて楽な体にリセットしていきましょう。
継続的に行い不調の起きにくい快適な体を作りましょう
定期受講は以下のサブスクをご登録ください。
月4回4000円→今だけ 3000円
①＋②両方参加(月8回)
10,000円→7,000円（今だけ割引）
※ストレッチポールは各自ご用意お願いいたします。お持ちでない方はご相談ください。
※男女問わず参加可能です。
②簡単ヨガストレッチでBODYケア
簡単なヨガポーズや呼吸法で体をコンディショニングする「BODYケア」のオンラインでの定期レッスン
水曜日20:30〜21:30
最初の５〜10分程度はお悩み相談&雑談タイム。
体の痛みや不調は姿勢からの筋肉の緊張や、気の流れの詰まりから。
簡単なヨガポーズと呼吸法で気の流れを整えて動きやすく楽な体を作りましょう！
体の硬い人、姿勢の悪い人、不調のある人は特に出来にないからやらない。
ではなく、できないのを少しづつ楽にできるように、変化を楽しみながら無理せず地道にゆっくり継続していきしましょう！
参加費
定期受講は以下のサブスクをご登録ください。
月4回6000円→今だけ5000円
①＋②両方参加(月8回)
10,000円→7,000円
痛み不調が出たときだけではなくて日頃からしっかりとケアをしましょう！
お申し込み
ZOOMの準備
パソコンの場合
パソコンに内蔵カメラとマイクが付いている必要があります。最近のパソコンには備わっていると思います。よく分からない場合はスマホなどでも大丈夫です。
iPhoneやiPadなど、スマホからの場合。
事前にアプリを入れておいて下さい。
iOSの場合
https://itunes.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307?mt=8
androidの場合
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings&hl=ja
画面（ビデオ）はONにしてご参加ください（マスク着用OK、名前表示は本名じゃなくて大丈夫です。）
