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ダイエット

1回〜3回程度でウエストから引き締まりはじめます。

ウエストから引き締まる!

 

ウエストから引き締まる秘密とは?

ビフォーアフター  ビフォーアフター

下腹部に贅肉対策

下腹部には大事なものがたくさん詰まっていて筋肉(腹筋)で守っています。ところが、骨盤力が低下すると骨盤が開いた状態になり、下腹部は無防備状態になります。下イラスト左。この状態で腹筋を鍛えても効率が悪いのです。

骨盤力の木

骨盤力が低下し足腰は緩む歪む状態になってしまうと、下腹部には真っ先に贅肉(中性脂肪など)がつきます。下腹部を守るためです。

最後まで残り最初にへばりつく恐ろしい現実

ガマンにガマンを重ね、食事制限などダイエットを行います。弱い部分を守る為に下腹部の贅肉は最後まで残ろうとします。それでもダイエットを続け見事成功、下腹部の贅肉も見事に無くなったとします。しかしリバウンドしたら、真っ先に下腹部から贅肉がつき始めます。なぜなら弱い部分を守ろうとするからです。

先ずは骨盤力矯正で土台をしっかりと回復させる。そして下腹部にダイレクトに効く骨盤力ダイエットで「下腹部はもう弱くないよ、贅肉で守る必要もないよ」と身体に認識させる事が大切なのです。

ウエストを引き締め脂肪を燃焼させる空手風和道エクササイズ

Nagisaの実践塾では空手の引き締め効果を利用した和道エクササイズを行い、

更にウエスト周りを引き締め、有酸素運動で脂肪燃焼を促します

気持ちよくスッキリと汗を流してストレスの発散効果も引き出します

2016年MISS GRAND JAPANコンテストのビューティキャンプでも指導をさせていただきました

和道エクササイズ(動画)とダイエット情報の

『8週間プログラム』をセットでお付けします!

もう少し頑張って動きたい人、しっかり引き締めたい人はこちらも是非行ってください

和道エクササイズの動画とダイエット情報のメールが毎日あなたに届きます!

動きは1回5~10分程度のものです

本当に時間がない時は100本突きだけでもOK!(2分間程度)

立ったままでできる動作なので、省スペースでできます。

こちらを骨盤力エクササイズと共に、家事や育児、仕事の合間などに行ってみてください。

※一般的なダイエットの情報は、人により効果は違います。

自分にどの方法が合っているかを見つけることが大切です

結果が出たからおすすめできる!

データ

体重-4.6㌔、体脂肪率ー2.3%、ウエスト-12㌢を達成しました

ダイエット情報

日替わりで届くダイエット情報で学び、自分にあったもの、やりやすいものをチョイスし、できることから実践していきましょう。

生活、飲み物、食べ物、おやつ、入浴や、ウォーキングなどのアドバイスなど取り入れやすいものを見つけましょう。

ライン

ウエストから引き締まる「骨盤力+空手でダイエット」

骨盤力®️でダイエット効率の高いカラダに矯正。骨盤力ダイエットだけの技術です。

最初に結果を出す。モチベーションMAXで2ヶ月間の短期集中プログラムです。

1ダイエット効率の高い身体を作ります

  • セルフ骨盤力を学び、カラダの歪みを整えイラスト右のように矯正します。
  • この段階でウエストから引き締まるなどカラダのラインが変わります。モチベーションMAX
  • セルフケアなのでご自宅で行う事が出来ます。
  • 街中でも出来る骨盤力3ステップを学び、ストレス対策をマスターします。
  • 和道エクササイズも動画を見ながら空いた時間にセルフで実践できます
  • 8週間毎日届くメールでモチベーションが保たれます
  • ダイエット情報が毎日メールで届くので、できそうなことから実践できます

骨盤力の木

 

↓

 2やりました報告

  • 専用フォームを使って報告(1~2分で完了)していただきます。

↓

3理想のプロポーションを創っていく

  • O脚、ふくらはぎの歪み、骨盤の歪みなどを美しく整えていきます。
  • 骨盤力ダイエット専用に開発された、体幹エクササイズ各種を学び実践します。効きますよ!

受講のご案内

受講期間は(8週間)

  • 週2コース
  • 60分オンラインレッスンx15回+専用テキスト2冊、毎日のメール、ラインサポート、(8週間)
  • 160,000円→キャンペーン価格今だけ100,000円!

ライン

骨盤力+空手でダイエット

ご予約は→こちら

キャンセルポリシー

ダイエット

ライン

ウエストから引き締まる

「骨盤力+空手でダイエット」2ヶ月間の短期集中プログラム

骨盤力®でダイエット効率の高いカラダに矯正。
骨盤力ダイエットだけの技術です。

最初に結果を出す。モチベーションMAXで2ヶ月間の短期集中プログラムです。


ダイエット効率の高い身体を作ります
セルフ骨盤力を学び、カラダの歪みを整えイラスト右のように矯正します。
この段階でウエストから引き締まるなどカラダのラインが変わります。モチベーションMAX

セルフケアなのでご自宅で行う事が出来ます。
街中でも出来る骨盤力3ステップを学び、ストレス対策をマスターします
。
和道エクササイズも動画を見ながら空いた時間にセルフで実践できます

8週間毎日届くメールでモチベーションが保たれます
ダイエット情報が毎日メールで届くので、できそうなことから実践できます

理想のプロポーションを創っていく
O脚、ふくらはぎの歪み、骨盤の歪みなどを美しく整えていきます。

骨盤力ダイエット専用に開発された、体幹エクササイズ各種を学び実践します。

ビフォーアフター

ご予約は→こちら

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ヨガ

骨盤力札幌スクール studio nagisa 代表

2018年 Ms.Asianbeautyファイナリスト

東堂 渚

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