エクササイズ

  1. 2020
    20Apr

    保護中: 椅子に座ったエクササイズ

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  2. 2020
    20Apr

    保護中: 股関節周りのストレッチ

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  3. 2020
    19Apr

    保護中: 肩こりさんの為のエクササイズ

    動画コンテンツ

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  4. 2020
    14Apr

    保護中: キラキラボールとストレッチ！

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  5. 2020
    13Mar

    保護中: 骨盤力セクササイズ動画

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  6. 2020
    13Mar

    動画コンテンツ一覧

    動画コンテンツ

    自宅エクササイズ 自宅で自分の好きな時間に簡単にレッスンができるように 渚のエクササイズ動画プログラムを作りました。 動画プログラムは２つで　３０００円で購入できます 見放題5000円 １、肩周りのストレッ…

  7. 2020
    11Mar

    保護中: 和道エクササイズ

    空手風エクササイズ

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  8. 2019
    29Dec

    骨盤力で今まで悩んでいたことも改善し快適な走りへ！

    ランナーと骨盤力！ 走るも歩くも、骨盤力は欠かせません！ 現代社会普通に生活をしていると人間の基本機能がどんどん低下し 骨盤力は衰え、足腰は緩み、痛み不調にも繋がります ってことはパフォーマンスをあげるなら まずは骨盤力で姿勢を整え人間の基本機能を取り戻…

  9. 2019
    11Oct

    骨盤力＋ウォーキング

    骨盤力＋ウォーキング

    東京新宿で行った骨盤力＋ウォーキングレッスン ミセスジャパン、ミズアジアン、ベストボディジャパンなどの出場経験のある 骨盤力アドバイザー３名で指導をさせていただいています それぞれの経験と、今まで学んできた知識、指導をしてきたメソットを組み合わせ、骨盤力ベースで指導をさせていただいてい…

  10. 2018
    09Nov

    サイズダウンの体験会

    スポカルイベントIN滝野〜 スポカルの出店は今回で2回目 今回はお外のブースでやりました サイズダウンは簡単なんです お外で椅子を使って ひめトレ＋骨盤力〜 体験前、ギリギリに切った紐 …