介護のお仕事にも骨盤力を

お仕事先に呼んでいただき、職員さん3名に骨盤力の実践塾をさせて頂きました

結婚式を控えた女性も、O脚に悩む女性も、エクササイズでの動きを良くしたい女性も

みんな喜んで実践されました

介護のお仕事 にも骨盤力は大事です

高齢者の介護も体力勝負です足腰にしっかり力が入る骨盤力で

らくらくお仕事もこなしていって頂きたいです

目標・腰痛とO脚改善し、痩せてクビレを作る!

結果

腰痛ないです✨まだ完全ではないけどO脚改善傾向　クビレは引き続き頑張ってこれから作りたいです😁

感想

2回目のメンテナンスで、自分の苦手な動きが今の歪みを作っている理由を理解できました。痛いからしたくないと思うけど、だからこそ動かさないと矯正できないよなーと。
骨盤は内臓を支えているので、整うと美しくなるだけではなく、無理がかからないので余計な病気にもなりにくいと思います😊今後も骨盤整えたいなと思います。また、すぐ楽な方に逃げたがる弱点も、骨盤力を通して自覚しました😅
これも直していきたいです✨
ホントにありがとうございました💞

目標・肩こり、頭痛改善、猫背を治して、くびれを作る！

結果
肩こりは最近少し楽で、骨盤力始めてから頭痛も起こしてないです。猫背は意識して気を付けるようになりました。クビレはまだ継続必要です。

感想
beforeAfter の写真で姿勢が良く、肩回りも外に開いているのを実感しました！自分でも、ふとした瞬間に猫背になってるなとは自覚してましたが、なかなか治すのは難かったので、良いきっかけになりました。ですが、継続する意志だけが問題です😖色んなことが３日坊主で終わってしまう私には、家で一人でストレッチを行うのは根気がいりました。でも、皆さんがLINEでやりました報告をする度に、私もやらなきゃと思いなんとか続けられました。全種類やらなかったり、時間を短縮してさぼることもありましたが、エレベーターを待つ時に骨盤あげしたり、信号の待ち時間とかで姿勢を意識したり、日常生活のできる範囲で無理せず行えました！今後も毎日とはいかないと思いますが、習ったことを続けていきたいと思います!ありがとうございました🎵

目標 ・肩凝り改善とくびれが出来る

結果

普段から立ち姿勢や座ってる時の姿勢を意識する様になりました。

しっかりと体幹を使うことや柔軟性を高める必要性も学ぶことが出来、継続はチカラなり…の大切さを実感しております。

ボクササイズにも通っていた事も手伝って、継続的な運動から肩凝りや頭痛が減り仕事に支障も来さなくなったと思います。

姿勢で背中から若さを取り戻せたと思います。
又、運動をする事で睡眠の質も良くなりました。

ボクササイズのキックについても骨盤から脚を上げるなど、助言も頂けるのも良かったです。

今後も運動を継続し、背中から年齢や疲れをアピールしない身体作りを目指します！

骨盤力診断でチェックしましょう！

姿勢が良く美しい、腰痛、不調など寄せ付けない。つまり健康美であればあるほど足腰にしっかりと力が入っています。小柄な女性でも足腰に力がしっかりと入ります。しかし・・・歪んでいる、痛みや不調がある、ストレスにさらされているなどでは足腰に力が入らなくなります。（足をつりやすくもなります。）

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