お尻が垂れちゃうのは骨盤力の低下です
骨盤力＝足腰に力が入ること！
骨盤が締まる＝お尻が締まる
骨盤が緩む＝お尻が緩む
キュッと上がったお尻を目指したくはないですか？
産後だって、ママだって、いつまでもキレイなスタイル、キレイなお尻で過ごしたいですよね
お尻のお悩み
それは骨盤力のエクササイズで簡単にかなっちゃいますよ＾＾
キュッとしまったお尻
スラっとキレイに伸びた脚
手に入れるのは簡単です！
しかし
まだ、受講していないあなたは
こんなエクササイズでヒップアップを目指してみてはいかがでしょうか？
ワンポイントエクササイズ
対角のエクササイズは体幹の安定性を付けるのにとても良いエクササイズですよ♪
体幹の安定性
そして、手を上げることで背筋群の強化
骨盤を安定し、脚を上げることでヒップアップ効果です
1日1ポーズ
是非お試しくださいね♪
骨盤力診断でチェックしましょう！
姿勢が良く美しい、腰痛、不調など寄せ付けない。つまり健康美であればあるほど足腰にしっかりと力が入っています。小柄な女性でも足腰に力がしっかりと入ります。しかし・・・歪んでいる、痛みや不調がある、ストレスにさらされているなどでは足腰に力が入らなくなります。（足をつりやすくもなります。）
あなたの骨盤力は大丈夫ですか？ だから骨盤力診断>>>
