心と身体
身体が疲れたとき、心が疲れたとき、腰が丸くなっていないですか？
腰が丸くなっちゃうと、心も逃げ腰になってしまいます。
腰でエネルギーが詰まるから
嫌なものから逃れたい。
面倒なことはしたくない。
楽をしたい。
寝ていたい。
怠惰さ。
そして、臆病で前に進めない
そんな時は
上を向いて大きく息を吸いましょう！
そして、腰を入れ、背骨を伸ばして座り
気の流れがしっかり通るように座り
ゆっくり深い呼吸を繰り返しましょう
ゆったりと息を吐くことで副交感神経が優位になり
心も落ち着いてくるはずです
いろんな雑念がわいてきても
雑念にとらわれず
呼吸を意識してみましょう
日ごろから腰をしっかり入れて
心も前向きに過ごすように心がけてみましょう
前をみて前進しましょう！
骨盤力診断でチェックしましょう！
姿勢が良く美しい、腰痛、不調など寄せ付けない。つまり健康美であればあるほど足腰にしっかりと力が入っています。小柄な女性でも足腰に力がしっかりと入ります。しかし・・・歪んでいる、痛みや不調がある、ストレスにさらされているなどでは足腰に力が入らなくなります。（足をつりやすくもなります。）
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