プライベーレッスンnagisaの(骨盤力＋FSEMメソッド)

プライベートレッスン

身体の歪みや不調の気になる方は

定期的にプライベートでしっかりとやっていくことをお勧めします

五感も活用したフルコンディショニング

「FSEMとはFive Sences Effect Methodの略で、人間が本来もつ“五感”にアプローチ。

その人に合った感覚刺激による体の反応を利用して、パフォーマンスやダイエット効率を高めるというメソッドです。

五感を知りうまく活用することでカラダの機能が高まり、動きも良く、ダイエット効果も倍増します。

合わないものを知らずに良くとっていると
身体の動きは悪くなり、腰痛、ひざ痛などの痛みの原因や、太る又は痩せにくい原因になります。

骨盤力に＋FSEMの活用でより簡単にエクササイズ効果を引き出し、日常的に快適に過ごせる体にしていきます

【CHECK 1】自分に合う味をちゃんととっているか

「チェックリストは全20項目ありますが、当てはまる項目が多ければ多い程、普段から自分に合わない味をとっている可能性があります。自分に合う味を知って、健康的にやせると同時に、体質を改善するきっかけにしましょう！」（庄島さん）

□　ストレス食いしてしまう
□　おなかがいっぱいなのに食欲がある
□　アルコールがやめられない
□　眠りが浅い
□　集中力が持続しない
□　ダイエットしてもやせにくい
□　外食が続くと太りやすい
□　寝起きが悪い
□　寝ても体がスッキリしない
□　体温が35°C台
□　食後のデザートがやめられない
□　今まで2種類以上のダイエットを試してきた
□　スタミナ食を食べても疲れる
□　少量しか食べていないのに太る
□　運動しても効果が出にくい
□　甘いものがやめられない
□　体のゆがみや肩こり、腰痛、冷え症がある
□　疲れやすい
□　コーヒーを飲んでも眠気が取れない
□　昼食後に眠くなる