五感のチューニングで動きやすくなる
動きの変化
動きはどう変わるのかというと
このように、合わない味や色を取り入れると
動きにくくきつそうです
それを合うものにチェンジしてみると
この写真のように、さっきのきつそうな動きが、スムーズに楽に動けるようになっています
こちらの方も同じですね
お腹の床からの持ち上がり方が違います
なんといっても
本人の感覚が違います
「え～！！」って声がまずあって（笑）
「あがりやすい！」
「動きやすい！」
「楽～！」
「かる～い！」
そんな感じです。
ヨガポーズも
ちょっとしたチューニングで、手の位置が変わってきます
（他のことはしていません。ここからほぐしをするともっと変わります）
エクササイズ前に五感のコンディショニングを整えて
そこからエクササイズなどをしていくと
いつもよりもさらに動きやすく
可動域も広がって
楽によい動きができます
ヨガの前
スポーツの前
試合の前
準備運動だけではなく、五感の準備からしていくと最高のパフォーマンスアップにつながります
