アーカイブ：2021年 3月

1. 2021

   08Mar

   春に向けてキレイに歩く 「菊池永子のヒールウォーキング」

   • ブログ, 美姿勢ウォーキング

   

   札幌でプロのモデル、そして札幌で初めてのウォーキング教室をされて大活躍をされていた菊地永子先生に 春に向けれのキレイに歩くための、一般向けウォーキングレッスンを開催していただくことになりました。 姿勢そして歩く時も気を抜かず常にキレイに過ごせるように ステキ女子…

2. 2020

   13Mar

   保護中: 骨盤力セクササイズ動画

   • エクササイズ, 動画コンテンツ

   

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3. 2020

   13Mar

   動画コンテンツ一覧

   • エクササイズ, 動画コンテンツ

   

   自宅エクササイズ 自宅で自分の好きな時間に簡単にレッスンができるように 渚のエクササイズ動画プログラムを作りました。 動画プログラムは２つで　３０００円で購入できます 見放題5000円 １、肩周りのストレッ…

4. 2020

   11Mar

   保護中: 和道エクササイズ

   • エクササイズ, 動画コンテンツ

   

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5. 2018

   29Mar

   薄着になるまえに引き締まった二の腕を手に入れるコアトレレベル１～３

   • エクササイズ

   

   二の腕を引き締めさせるエクササイズ 今回はプッシュアップで二の腕を引き締めていきましょう！ ご自身のレベルに合わせて、しっかり二の腕に体重を乗せて行っていきましょう レベル1 まずは四つ這いポジションでやってみましょう！ 姿勢を正して（ニュートラルポジションで）行うと、四つ這いでも…

6. 2018

   28Mar

   エクササイズ効果が上がるポジション「ニュートラルポジション」を学ぶ。

   • エクササイズ

   

   体幹安定エクササイズをするときの基本姿勢 ニュートラルポジション（ニュートラルスパイン） 「ニュートラルポジション」という言葉はご存知でしょうか？ ニュートラル＝自然な骨格。（ただしい骨格）ですね 普段、重力に負けてしまって、正しいポジションが中々取れなくなってる現代人。…

7. 2018

   16Mar

   関節の向きだけで変わる面白いこの身体の変化

   • ビフォーアフター, ブログ

   

   ポジションってすごく大事なんです！ 立ち姿勢のポジションが大切なのは写真や講座を受けた方はもうすでにご存じですよね ピラティスや、空手などでの動きの中でのポジションもとても大事ですね 股関節の向き、ひざの位置、つま先の向き、角度、腰、肩、などなど ポジション、向き角度によ…

8. 2018

   15Mar

   思春期・卒業・そして親への手紙

   • ブログ

   

   今日は卒業式 3年間、よく頑張りました あまり楽しく過ごせなかった学校生活も終了しました 慣れない環境で、自分から話しかけるのは苦手で友達の中にもうまく入り込めず なんだかおもしろくない中学生活。 1年生のときから、月曜日はなんだかだるそうで、でもなんとか行っていたけれど す…

9. 2018

   15Mar

   期待を遥かに越える学びや気付きがありました（感想）

   • ビフォーアフター, ブログ, 実践塾の感想

   

   Facebook投稿から興味をもって 札幌から少し離れた町からも、わざわざ受講に来てくださいました 3級講座での初回の3人のお写真 骨盤力チェックでは、代償運動で脚がつりそうな感じや、全然力が入らない状態を実感していただき 骨盤力矯正でまずは簡単に強化して、力が入るのを実感。 …

10. 2018

    13Mar

    治療とトレーニングのできる鍼灸整骨院オープン！！

    • ブログ

    

    とっても楽しい空間になる予感 総合格闘技のチームウレシパ代表の和田さんの治療院が3月20日にオープンします 先日オープン前に会場をお借りしてシニア指導の勉強会を開催させていただきました。 シニア指導勉強会 次回は4月4日開催です 講座前に楽しく体験 なんだ…

11. 2018

    13Mar

    たまには素敵な空間で、美女を見ながら自分を磨こう。

    • ブログ

    

    ミセスジャパン北海道大会 2018年3月11日日曜日に行われました 出場ではないですが、お手伝いで参加させていただきました。 親子ランウェイ とってもかわいい親子や素敵な親子のウォーキング とってもかわいかったです♡ うちの娘と同じ年の子も出場して…

12. 2018

    10Mar

    距離を超えた骨盤力！美味しく食べながらダイエットに成功した女の子

    • ビフォーアフター, 実践塾の感想

    

    アメリカへの留学生活 いつの間にかどんどん身体も顔も太ってしまったｓさん 体重計はないが、太ったことは重々承知。 痩せたい。О脚も直したい。 そんな相談から始まりました。 初回の写真です。 通信で叶う…