ランナーと骨盤力！

走るも歩くも、骨盤力は欠かせません！

現代社会普通に生活をしていると人間の基本機能がどんどん低下し

骨盤力は衰え、足腰は緩み、痛み不調にも繋がります

ってことはパフォーマンスをあげるなら

まずは骨盤力で姿勢を整え人間の基本機能を取り戻すことなのです

人間は本来ひたすら歩き続けることのできる生き物。

ランナーのTさんは自分の体と普段から向き合っているので

エクササイズを実践しながらしっかりと変化を観察し、しっかりレポートしてくれていました

その一部をご紹介させていただきます

実践塾ではこのように毎日やりました報告をして頂き

モチベーションを継続し、しっかり結果を出せるようなサポートを行っています

正しい姿勢を知っても

意識をしないとつい忘れて過ごしてしまいます

骨盤力のメソッドじは「3ステップ」と言って

1.2.3で意識をして効率の良いキレイな姿勢にできる方法があります

体が疲れて崩れてきたり

メンタルでの崩れにも3ステップで即快適な状態に戻すことができます

これを癖付することで

いつでもどこでもさくっとパフォーマンスを戻せます！

楽に走れるフォームと実感してくれています

姿勢は全ての土台です

まずは正しい姿勢、正しいフォームです

ランウェイの時も姿勢の見本になれてよかったです

転ばなくなったということにお悩みだったんですね

泣けるほど喜んでいただけて光栄です！

足腰安定には骨盤力は絶対オススメです

「エコノミーランニング」まさにその通りです

人間の基本機能、本当は楽にいつまでも歩ける体を持ってるんです

兎にも角にも「基本姿勢」が大事です

そのためのエクササイズをこれからもセルフで継続していきましょう

２週間の実践を終えた変化はこちら↓↓↓

ビフォー→アフターです

最初よりも肩や頭のポジションが後ろにさがり

軸がしっかりと安定し、足腰に力が入りやすいポジションになりました！

ご本人の感想はぜひこちらからご確認下さい↓

https://www.condition.co.jp/63064-2/