いくらストレッチをがんばっても床に手が届かない

そんな経験ないですか？

「身体が硬いのよね」と言ってるあなた。

それは、硬いだけじゃなくて、体の使い方が上手にできていないだけかもしれません。

２分で変わるビフォーアフター

関節の動きを意識して前屈をしていただきます

ほんの１～２分の練習です

今まで全然届くことがなかった

床に手が届いちゃいました！

同様にこちらの女性も

少し床に近づきました。

もともと柔らかい人も

更に楽に、柔らかくなりました

背骨、肩甲骨、骨盤股関節の連動性を考えた関節のアプローチ

身体の使い方を覚えると次からは簡単になります

前屈の仕方を身体が覚えたのでこれからどんどん軟らかくなりそうですね

後は、ふくらはぎの硬さもあるので、そこをさらにほぐしとストレッチ

（人により違いますオプション追加するともっといきやすくなります）

更にうごきやすくする方法はまだあります

FSEMストレッチ（五感の活用）

・アイエフェクト（眼球の動き）

・タンエフェクト（舌の動き）

・カラーエフェクト

・味覚、嗅覚、視覚、触覚、嗅覚からのアプローチ

ひめトレ®やストレッチポール®での筋膜リリースなど

がんばってできないなら、がんばらないで柔らかく。

ワンポイントレッスン

気持ちよい程度に、ゆっくりじっくり行いましょう！

クロスで行うことでより足をそろえた全付くがよりいきやすくなります

骨盤力診断でチェックしましょう！

姿勢が良く美しい、腰痛、不調など寄せ付けない。つまり健康美であればあるほど足腰にしっかりと力が入っています。小柄な女性でも足腰に力がしっかりと入ります。しかし・・・歪んでいる、痛みや不調がある、ストレスにさらされているなどでは足腰に力が入らなくなります。（足をつりやすくもなります。）

あなたの骨盤力は大丈夫ですか？　だから骨盤力診断>>>