セルフ骨盤力・実践塾　2週間の実施

2週間後の目標

ウエストがくっきり出て、履けなくなったパンツがスッと入る。

体力UPで坂道駆け上がり、階段5Fまで楽々。

肩こり解消。ポカホンタスのような野生的、エレガントなカラダに近く

2週間後の結果

肩とウエストまわりがだいぶすっきり。

2週間で目にみえる効果ですごい！

実践してみての感想

望ましい姿勢、立ち方がわかって、隙間時間に矯正できるのが何よりよい。

個別にからだをみてもらったことで、何が強化ポイントかが明確にわかり、やる気が出る。

腸腰筋と肩周りが伸び代ときいて、歩くときに大股になり、腸腰筋を意識できている。

筋肉がわかると、具体的に意識しやすいということもよくわかり、からだの構造に興味がわいてきた。

丁寧な指導本当にありがたかったです！少し継続してから、またチェックして効果を確かめたいです。

ご意見など

写真をとるときはぴったりめの服装がはっきりわかっていいですね。

事前に指示があると意識できました

初回と終了時

どうでしょうか

ウエストも引き締まり、ポカホンタスのようなエレガントな女性に近づきいたのではないでしょうか

引き締まった足腰で坂道も階段も一気にかけ上がっちゃってくださいね！！

これからの活動楽しみにしています。（2回目の写真はオンラインでの写真のため、画質など悪くなっていますがご了承ください。m(_ _)m）

骨盤力診断でチェックしましょう！

姿勢が良く美しい、腰痛、不調など寄せ付けない。つまり健康美であればあるほど足腰にしっかりと力が入っています。小柄な女性でも足腰に力がしっかりと入ります。しかし・・・歪んでいる、痛みや不調がある、ストレスにさらされているなどでは足腰に力が入らなくなります。（足をつりやすくもなります。）

あなたの骨盤力は大丈夫ですか？　だから骨盤力診断>>>