アーカイブ：2018年 1月

  1. 2018
    12Jan

    あなたのお部屋は痩せるお部屋？太るお部屋？

    あなたのお部屋はどんなお部屋ですか？ お部屋は頭の中と一緒ですね！ お部屋が散らかっていると頭の中もぐちゃぐちゃですね 気の流れの良い空間 整理整頓されたスッキリしたお部屋は 『気』の流れがよくなります。 それによって心も体もスッキリしてきます &n…

  2. 2018
    11Jan

    美容成分たっぷりでダイエットに適したごはん

    美味しく食べる

    運動プラス食で健康美人！ 栄養豊富でデトックス効果の高いごはんとはいったいなんでしょうか～ それは、なんといっても玄米ですね！ ずっと玄米を切らしてしまい、白米を食べていたのですが やっぱり「玄米が食べたい！」お正月明けだしデトックスしたい…

  3. 2018
    05Jan

    肩の重荷を取って肩こり知らずの姿勢になりましょう！

    産後のママさんの実践塾 出産前はヨガなどをやっていて、姿勢もよく、身体もやわらかく、 肩こりも知らずだったMさん。 産後の育児 子供の寝顔はかわいいけれど おんぶに抱っことなかなか大変 自分の優雅な時間なんかもなかなか取れない。 習い事もヨガ…

  4. 2018
    03Jan

    親子で一緒に自宅実践！

    期間と目標設定 Aちゃん（中学生） 期間：二週間 目標：続けて、ウエスト細くなる！ Mさん（ママ） 期間  : 二週間 目標:姿勢よくして、肩こりをなくす 初回講座でエクササイズの伝授 当日の変化 初回だけでAちゃんも、Mさんも脚…