五感を使ったコンディショニング 活用することでこんなに動きが変わります 今回は格闘技でどうなるか 実際に試していただきました 力が入らなくすることも簡単です [embed]https://youtu.be/dLWhd1qmK5A[/embed] …
快適な睡眠できていますか? 赤ちゃんの寝かしつけ お子さんがいる、ママさん、パパさん 寝かしつけるとき、どうやっていますか? 私は娘が小さいころ~小学生位のころまで いつも寝るときはおでこをなでていました 赤ちゃんの時、車の中でもおでこをなでると …
あなたは咳が出て苦しい時どうしていますか? 風邪で咳込んでしまったり 喘息が起きてしまったとき あなたはどう対処していますか? 先日いただいた生徒さんのお話です 「こないだ夜に喘息が起きて、咳で眠れなかったんです」 …
肩こりってありますか? つらい肩こり 肩がこると それがだんだん痛みに変わってきて 身体がつらくなってしまいますよね そもそもなぜ肩がこるか それは骨盤力診断3級で学びますが、 …
キレイな姿勢は楽?それともきつい? 良い姿勢=苦しい、辛い と思っていませんか? 私は中学生の頃から姿勢が悪く 猫背でした 姿勢を良くしようとして 背筋を伸ばして座ってみても 5分ともたない・・・。 &n…
五感で体の機能が変わるってしっていますか? まずはこの動画をご確認ください [embed]https://youtu.be/Cs3IdTVz5oA[/embed] 五感の調整でウエスト周りも一瞬で変化します 食べ…
総合コンディショニング 総合コンディショニングとは? ヨガ・ピラティス・ストレッチポール・ひめトレ などでの体のリセット(安定化)やリアライメント(姿勢改善) 和道エクササイズなどでの有酸素でのボディメイキング 合う味ダイエット:味感学 での食や五感からのコンデ…
Nagisaの 総合コンディショニング ・ベースになるコアコンディショニングの3つのステップ コアリアライメント コアリセット コアコーディネーション レベル1、コアリアライメント まずは、アライメント(骨格)を整えること キレ…
姿勢の力で未来を創る! 今までのNagisaの学びと経験を生かして おしごと開始の2008年 運動するのが大好きで、インストラクターというお仕事に出会い なんて楽しいお仕事なんだろう~ と、趣味のようにお仕事を始めたのが2008年 楽しく学ぶ日々 最…
2020/10/29
2020/10/8
2020/9/22
2020/4/20
2020/4/19
2020/4/14
2020/3/13
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