総合コンディショニング

  1. 2017
    18Aug

    五感からのストレス解放することで動きやすさが即変わる

    体の動き

    一瞬で変わる 五感の活用 五感ってすごいんです 自分の感覚からのストレスやストレスフリーになった状態で 見た目も動きも変わります 合わないものからのストレス 自分に合わない感覚があると 知らずに体は合わない反応を示しています 体…

  2. 2017
    17Aug

    骨盤力アップヨガでキレイなBodyラインをゲットする！

    総合コンディショニング・レベル1 体を整える 　　　　 背中やウエスト周りは簡単にきれいになります （ウエストのくびれも簡単です） 　　　 腰の位置が上がったり 脚のラインもキレイに変化！ 今日のメインはヨガ…

  3. 2017
    10Aug

    肩こり眼精疲労に効果的な快眠方法

    寝顔

    快適な睡眠できていますか？ 赤ちゃんの寝かしつけ お子さんがいる、ママさん、パパさん 寝かしつけるとき、どうやっていますか？ 私は娘が小さいころ～小学生位のころまで いつも寝るときはおでこをなでていました 赤ちゃんの時、車の中でもおでこをなでると …

  4. 2017
    07Aug

    あなたの姿勢は楽ですか？

    姿勢

    キレイな姿勢は楽？それともきつい？ 良い姿勢＝苦しい、辛い と思っていませんか？ 私は中学生の頃から姿勢が悪く 猫背でした 姿勢を良くしようとして 背筋を伸ばして座ってみても 5分ともたない・・・。 &n…

  5. 2017
    04Aug

    総合コンディショニング

    美Body

    総合コンディショニング 総合コンディショニングとは？ ヨガ・ピラティス・ストレッチポール・ひめトレ などでの体のリセット（安定化）やリアライメント（姿勢改善） 和道エクササイズなどでの有酸素でのボディメイキング 合う味ダイエット：味感学　での食や五感からのコンデ…

  6. 2017
    01Aug

    パフォーマンスを上げる３つのステップ

    ストレッチポール

    Nagisaの 総合コンディショニング ・ベースになるコアコンディショニングの３つのステップ コアリアライメント コアリセット コアコーディネーション レベル１、コアリアライメント まずは、アライメント（骨格）を整えること キレ…

  7. 2017
    31Jul

    姿勢の力で未来を創る！nagisaの想い

    姿勢の力で未来を創る！ 今までのNagisaの学びと経験を生かして おしごと開始の2008年 運動するのが大好きで、インストラクターというお仕事に出会い なんて楽しいお仕事なんだろう～ と、趣味のようにお仕事を始めたのが２００８年 楽しく学ぶ日々 最…

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